2011/11/28

風邪(/_;)

こんばんは♪
岐阜のパワースポット(自称)SaMメディックのあいです♪

だんだんと寒くなってきましたね・・・・(/_;)
気をつけているつもりが風邪をひいてしまいました・・・
ひきはじめの頃お酒は控えるようにと院長に言われておりましたが
『お酒は薬』と言いながら晩酌をしていました・・・
でも・・やっぱり体冷やしちゃうんですよね(/_;)
なかなか治りません(>_<)院長言いつけ守らなくてごめんなさい(+o+)
なので誘惑の金曜日・土曜日・日曜日は我慢したのであります。

院内でもずーっとマスク付けっぱなしです(-_-;)患者さんから心配されています。
でも私のマスクには秘密が・・(*^_^*)
エッセンシャルオイルをちょんちょんと!!
のどが痛いので土曜日からローズマリーの精油にしてみました♪
お風呂では手作り入浴剤で体を温めるようにしたら症状が軽減されて楽になってきました♪
ここで一杯といきたいですが・・・・本日も我慢我慢・・・・体を温める食事をとってゆっくりお風呂に入って
早めの睡眠をとりたいと思います(*^_^*)

今日はティートゥリー精油とレモン精油
米ぬか 岩塩です(^^)

2011/11/11

食欲の秋♪

こんにちは♪岐阜のパワースポット(自称)のSaMメディックのあいです♪

食欲の秋ですね♪
身体のライン作りとして月に1・2度のペースでメディセル痩身に通って頂いているMさん。

10月におみえになった際食欲がおさまらないということでプロテインを取ってもらうようにしました。
昨日おみえになった際体重測定をすると10月に食べすぎで増えていた分きっちりもとに戻っていました♪しかも内臓脂肪も前の時より1つ減っていました♪

プロテインを摂取するようになったら食欲も抑えられて食べ過ぎることがなくなったそうです♪

身体の栄養素が足りないと身体が要求してくるんですね♪