メディカルアロマ講座

こんにちは♪岐阜のパワースポット（自称）SaMメディックのあいです♪

昨日はメディカルアロマの講座を美濃加茂市の

INIPI(イニピー）ルチル先生のところにお邪魔しました（*^_^*）

昨日は柑橘系の精油のお勉強です♪

柑橘の香りに包まれてとても贅沢な時間を過ごさせて頂きました。

最後に化粧水をつくりました（*^_^*）私は贅沢にバラの精油で♪

今日はおかげでお肌の調子がとっても良いですヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノ

おやつの時間に頂きました♪

ブログ好評中
http://ameblo.jp/akimitau/

ＰＣHP
http://www.sammedick.jp/
HP新しく作成中⇒ http://sammedick.blogspot.com/p/top.html
美容HPも作りました⇒ http://samclv.blogspot.com/p/top_13.html
携帯HP
http://sammedick.iinaa.net/
twitter
http://twitter.com/#!/akimitsu_Gifu

リンパの流れ♪

岐阜のパワースポット（自称）SaMメディックのあいです（*^_^*）

週末高速バスを使って岡山までメディセル痩身のお勉強会に行ってきました♪

リクライニングでしたが・・・・やっぱり朝岡山につくと足がパンパンにむくんでいました(´；ω；`)ｳｯ…

今日いくこ先生にメディセルかけてもらってスッキリになりましたヽ(´ー｀)ノ

本日は『リンパの流れ』についてです。

リンパ管というのは血管と同じように体中に張り巡らされている細い管です

『血管』が血液や酸素などの必要なものを運ぶ『上水道』のような役割だとすると

『リンパ管』は脂肪や毒素などのいらなくなった老廃物を運ぶ役割をしています。

この流れが悪くなると皮膚は硬く、冷たい状態になってきます。

新陳代謝も悪くなり、それによって、『冷え性』『便秘』『むくみ』『頭痛』『肩こり』『生理痛』など・・・・・・

たくさんの症状がでてくることもあるのです。

逆にいえば『リンパの流れ』が良くなると改善される症状もたくさんあるのです。

『血液の流れを良くする』というのは最近では良く耳にすると思いますが同じ事が『リンパ管』にも

言えます。すなわち『血液の流れを良くする』と同じ事を意識してみて生活することで

『リンパの流れを良くする』ということにつながっていきます♪

ダイエットと言うと『体重』だけにとらわれがちですが体の機能を把握して整えてあげることもとても大切ですね。

痩せる癖③♪

岐阜のパワースポット（自称）SaMメディックのあいです♪

最近のマイブームおやつは“ブラックペッパー入りチーズ”♪

いろんなメーカーの物があって楽しんでますヽ(´ー｀)ノ

今日はこれ♪

本日の痩せる癖は『食』を楽しむです♪

皆さん食べるのは好きですか？？

嫌いな人はあまりいませんよね・・・

では食べることを楽しんでいますか？？

ダイエット中は”食べることに対する罪悪感”から楽しんでいない方も多いのでは？？

今日から食べることを楽しみましょうヽ(´ー｀)ノ

”ひとくちを楽しむ”を意識すると素材の味を楽しんだり、食事を十分に味わうことができます。

楽しむ事が出来るようになると”早食いや食べ過ぎ”を予防できます。

よく素材の味を楽しんでいると少量のおやつでも大満足です（＾◇＾）

私はこの手でチーズを味わっています（*^_^*）

皆さんも楽しんでくださいね♪

当院で出来ること。

　東日本大震災以降、依然として、被災地では多くの方々が厳しい環境の中で生活されております。

こうした状況のなかでで、復興に向け、被災された皆様を少しでも応援したいという気持ちから、

SaMメディック・C'est LaVieが出来る治療費の一部を募金することにいたしました♪

今日の朝に設置したばかりですが、来て頂いた患者様からも募金頂きました（＾◇＾）

ありがとうございます。

当院でも微力ながら応援させて頂きます♪

痩せる栄養素♪

早く痩せやすい身体を作るためには、まず「基礎代謝量」を上げることが一番の近道です。「基礎代謝量」は筋肉の量に比例します。その「筋肉」のもとになったり「筋肉」を維持する為に必要なのが今回の主役「タンパク質」なのです。

私達が１日に使うエネルギーは「基礎代謝量」「生活活動代謝量」「食事誘導代謝量」に分かれ、その比率は「６：３：１」という感じです。

　また、食事の際に使われる「食事誘導代謝量」も、実は食品によって大きく差がつきます。「炭水化物」や「脂質」を食べても、消費されるエネルギーはごくわずかですが

「タンパク質」の場合は、その数倍～数十倍のエネルギーを消費するのです。

　そのように「タンパク質」は、１日の消費エネルギーの７割の部分を増やす事に加担する栄養素、つまり「やせる栄養素」と言うことです。

　１日に必要な「タンパク質」の量は「体重×１ｇ」と覚えておいて下さい。つまり体重50ｋｇの人の場合、「約50gのタンパク質」を毎日摂取する必要があるのです。

とくに「動物性タンパク質」は良質でからだに取り込まれやすいので、脂質の少ないものを選んで「動物性タンパク質」：「植物性タンパク質」＝２：１の割合で取り入れるように心掛けると良いでしょう。

★☆ 気づいたらウエストがスッキリ,ほっそり♪ ☆★岐阜でダイエットするならC'est La Vi〜セ・ラ・ヴィ〜

《M.K.さん 29才 女性 会社員 メディセル》

気づいたら ウエストが
スッキリ、ほっそり
足も細くなりました。
多少の痛みはガマンだぞ！

【当院の良さを知らない方に一言】
寝てると細くなっているよ。



□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
新登場のダイエットプラン「メディセル」です。
ただいまお試し提供中で、
受けられた皆様が大絶賛！！

６月に２階に美容サロンがOPENする予定です。
その前のプレ施術を行っているんです。

１回の施術でも皆様効果に大満足！！

大きな声ではいえませんが、
プレ期間中の今が格安でお得なんですよ♪

詳しくはこちらへ
http://samclv.blogspot.com/p/top_13.html

参加者みな仰天！！
整体･鍼灸･柔整･サロンさまなど治療家必見！！
第３回TRK中部支部セミナー開催決定！
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
【日時】５月２９日(日)9時30～16時頃
【会場】じゅうろくプラザ(JR岐阜駅まえ)
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
お申し込みフォーム ⇒ こちらから
URL：http://TRK.zz.tc/C3

メルマガ希望の方は ⇒http://trk.zz.tc/m


twitterも絶好調♪
フォロー

facebookも始めました♪お友達になってね♪


口コミでも有名な
ぎっくり腰、
座骨神経痛、
慢性腰痛ことならおまかせ♪
救急車でも運ばれる治療院
http://ameblo.jp/akimitau/entry-10527865118.html
子供連れもok!

昭和１２年創業7４年
痛み・シビレ110番
鍼灸マッサージ整体治療院＠岐阜
ＳａＭメデイック
058-216-4177



ブログ好評中
http://ameblo.jp/akimitau/

ＰＣHP
http://www.sammedick.jp/
HP新しく作成中⇒ http://sammedick.blogspot.com/p/top.html
美容HPも作りました⇒ http://samclv.blogspot.com/p/top_13.html
携帯HP
http://sammedick.iinaa.net/
twitter
http://twitter.com/#!/akimitsu_Gifu

『痩せる生活の仕方』

こんにちは♪岐阜のパワースポット（自称）SaMメディックのあいです♪

皆さん連休はどう過ごされましたか？

　日本は年末年始、GW,夏休み・・・・とちょうど３ケ月おきくらいに長期休暇が訪れますので、

どうしてもその時期に羽目を外してしまって体重が増えるという方が多いですよね(´ﾍ｀；)

私もその中の一人です(´ﾍ｀；)

連休を利用して県外に住んでいる友達と久しぶりにあって食事したり・・・BBQをしたりと・・・

誘惑がいっぱいでした(´ﾍ｀；)

でも、太るか太らないかの違いは『そのあとの生活の仕方』ひとつなのです。

『食べたもの＝すぐに脂肪ではないのです』

『余剰カロリー』が『脂肪』となって身に着くまでに大体3～4日かかると思って下さい♪

そのことが分かっていれば食べ過ぎた翌日はカロリーの摂取を控えたり、自分で調整することが

自然にできるようになってきますヽ(´ー｀)ノ

私も昨日からカロリーの摂取を控えた食事にしています(´ﾍ｀；)

また3カ月先には次の連休がやってきますので、その時にあわてる事のないように、

『痩せる生活の仕方』を一緒に身につけていきましょうね♪