最近のマイブームおやつは“ブラックペッパー入りチーズ”♪
いろんなメーカーの物があって楽しんでますヽ(´ー｀)ノ
今日はこれ♪
本日の痩せる癖は『食』を楽しむです♪
皆さん食べるのは好きですか？？
嫌いな人はあまりいませんよね・・・
では食べることを楽しんでいますか？？
ダイエット中は”食べることに対する罪悪感”から楽しんでいない方も多いのでは？？
今日から食べることを楽しみましょうヽ(´ー｀)ノ
”ひとくちを楽しむ”を意識すると素材の味を楽しんだり、食事を十分に味わうことができます。
楽しむ事が出来るようになると”早食いや食べ過ぎ”を予防できます。
よく素材の味を楽しんでいると少量のおやつでも大満足です（＾◇＾）
私はこの手でチーズを味わっています（*^_^*）
皆さんも楽しんでくださいね♪
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